「Admin」によるAndroid用の無料プログラムです。
ランニングは、特に心臓や肺にとって最高の運動形態です。それはまた、心と体にとって素晴らしいものです。気分を改善し、エネルギー感を高めることができます。あなたをより調整された状態にし、バランスと移動性を向上させます。それはあなたが体重を減らすのにも役立ちます。そしてもちろん、あなたを自然と周りの世界とよりつなげることができます。
FirstRunは、初心者に最適な使いやすいランニングアプリです。あなたのフィットネスレベルに応じて5Kまたは10Kプログラムを選択することができます。このプログラムは、9週間にわたって週に3回、1日30分使用するように設計されています。このプログラムで、あなたは65分以下で5Kまたは10Kを走ることができます。
また、より経験豊富なランナー向けに設計された12週間のランニングプログラムを選択することもできます。
このアプリは、初心者がランニングを始めたい場合にも最適です。初心者だけでなく、経験豊富なランナーにも使用されるように設計されています。
